Czirók András edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
6.16 km
32:02 05:12 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
1.32 km
29:47 22:34 p/km Séta
4.27 km
24:03 05:38 p/km Normál futás |
1
6.28 km
32:19 05:09 p/km Normál futás |
2
|
3
16.28 km
1:30:05 05:32 p/km Normál futás |
44. hét
32.99 km
2:58:29
1.32 km
0:29:47 |
|
4
15:07 Edzés |
5
6.1 km
30:52 05:04 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
|
9
9.07 km
52:00 05:44 p/km Normál futás
4.49 km
1:06:08 14:44 p/km Séta
2.04 km
18:11 08:55 p/km Séta |
10
6.14 km
30:07 04:54 p/km Normál futás
2.38 km
20:09 08:28 p/km Séta
2.01 km
17:38 08:46 p/km Séta |
45. hét
0:15:07
21.31 km
1:52:59
10.92 km
2:02:06 |
|
11
|
12
15:08 Edzés |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
0:15:08
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 43.87 km | 3:55:23 |
16.28 km |
1:30:05 |
|
Túra
|
4 | 10.92 km | 2:02:06 |
4.49 km |
1:06:08 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:30:15 |
- | 0:15:08 |
| Összesen | 11 | 54.79 km | 6:27:44 |
16.28 km | 1:30:05 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
118 | 924.67 km | 89:23:14 |
22.3 km |
2:07:56 |
|
Úszás
|
4 | 0.4 km | 0:17:15 |
0.17 km |
0:07:53 |
|
Bringázás
|
37 | 741.4 km | 36:41:54 |
61.51 km |
3:09:08 |
|
Túra
|
142 | 249.25 km | 58:17:38 |
10.98 km |
2:05:52 |
|
Erősport
|
66 | 0 kg | 32:35:38 |
0 kg |
2:01:23 |
|
Egyéb
|
18 | - | 4:34:37 |
- | 0:47:18 |
| Összesen | 385 | 2097.41 km | 221:50:16 |
61.510 km | 3:09:08 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
